Apostando no lado bom do consumo, o governo espanhol está defendendo a inclusão da cerveja na pirâmide alimentar e está empenhado em divulgar os efeitos benéficos do consumo moderado da bebida – no máximo duas latinhas por dia.
Para isso, o Ministério da Agricultura, Alimentação e Meio Ambiente da Espanha promoveu, na primeira semana de novembro, o Simpósio Internacional da Cerveja e Saúde. Em Madri, a capital espanhola, foram reunidos especialistas de diversos países e de várias áreas da medicina que pesquisam os efeitos do consumo moderado de álcool, e especialmente de cerveja.
Os médicos e nutricionistas divulgaram como incluir a cerveja em uma dieta saudável e que também não engorda, que seja capaz de atuar de forma protetora na osteoporose, nos problemas cardiovasculares e nos distúrbios da menopausa. O ponto em comum dos trabalhos apresentados é: se o consumo extrapolar a moderação os benefícios são anulados.
A chamada “dose moderada”, são duas latinhas, no máximo, por dia ou em qualquer outra ocasião em que se opte por beber álcool. Isso significa que ficar abstêmio entre segunda e quinta-feira não dá carta branca para compensar e beber mais do que três doses no happy-hour de sexta-feira, na noitada de sábado ou no almoço de domingo.
Durante o simpósio, a ministra espanhola defendeu a inclusão da bebida na pirâmide alimentar (uma dose por dia), com base “nos 20 trabalhos científicos, realizados desde 1998, que investigaram e confirmaram os efeitos benéficos do consumo moderado, todos feitos por universidades importantes”. Segundo o diretor do Laboratório de Pesquisas Cardiovasculares do Hospital Mount Sinai de Nova York, Juan José Badimon, as composições da cerveja, resultantes da fermentação, agregam ao líquido o potencial terapêutico. “A bebida é rica em antioxidantes, fósforo, silício, ácido fólico e vitaminas”, disse. Mas por causa do álcool, o exagero anula as propriedades nutricionais positivas. Os efeitos opostos de acordo com a dosagem foram evidenciados pelo ortopedista e presidente da Fundação Hispânica de Osteoporose, Manuel Diaz Curiel. “Um dos fatores de risco consolidados para a osteoporose e para as fraturas é o consumo abusivo de álcool. Mas já sabemos também que os polifenois presentes na cerveja são ótimos para reforçar a massa óssea. O silício contido na bebida também amplia a mobilidade do osso. As vantagens no esqueleto poderiam ser obtidas com a moderação do consumo.”
Luís Serra, nutrólogo e presidente da Fundação Internacional da Dieta Mediterrânea, ensina como ampliar os efeitos bons da cerveja. “A dieta mediterrânea é a única que cientificamente emagrece e protege a saúde. A cerveja, por sua origem milenar e perfil nutricional, faz parte desta cultura. Por isso, o ideal é consumi-la com outros alimentos mediterrâneos (peixes, castanhas e vegetais) e fazer atividades físicas ao menos 30 minutos diários”, completou.
Beba menos, beba melhor!
